چگونه شخصیت سالم تری داشته باشیم

اگه تا حالا شده بخاطر نه گفتن احساس گناه کنی یا از ترس ناراحت کردن بقیه همیشه خودتو فراموش کردی، این کتاب برای توئه!

این کتاب می‌خواد بهت یاد بده چطور مرزهای سالمی برای خودت بذاری، بدون اینکه عذاب وجدان بگیری یا فکر کنی آدم بدی هستی. با زبونی ساده و قابل‌فهم، یاد می‌گیری چجوری خودتو تو اولویت بذاری و زندگیتو با آرامش بیشتری جلو ببری.

می‌فهمی که “خودخواه بودن” به معنی بد بودن نیست، بلکه یعنی بلد باشی مراقب خودت باشی. با کلی راهکار عملی، کمکت می‌کنه که بدون خجالت یا استرس “نه” بگی و از وقت و انرژیت برای خودت استفاده کنی.

اگه از روابطی که خسته‌ت کردن یا کارهایی که فرسوده‌ت کردن خسته شدی، این کتاب می‌تونه یه شروع عالی برای تغییر باشه.